为深入学习贯彻党的二十大精神，全面贯彻落实习近平总书记关于学生心理健康教育的重要指示精神，进一步提升学生心理健康素养，促进学生养成自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。帮助学生平稳的度过适应期，引导学生以饱满的精神状态面对新环境新生活，艺术传媒与计算机学院所有新生班级召开了心理健康第一课主题班会。

　　各班级围绕新生走进大学校门后可能面临的困惑和不适应展开讨论，辅导员就这些现象提供以下一些心理调节的建议和指导。第一，养成科学的生活方式，学会劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。第二，加强自我心理调节，充分发挥主观能动性去改造环境，提高适应能力，学会自我调节。第三，积极参加业余活动，培养多种兴趣。通过参加各种活动，发挥自己的潜能，不断丰富内心世界。第四，学会求助心理老师或心理咨询机构，了解学校心理健康教育与咨询中心服务以及如何进行预约。

　　此次心理健康第一课主题班会，提高了班级同学心理健康知识水平，增强了心理保健意识，舒缓了他们刚入校不安的情绪，解决了他们在刚进校这段时间中成长、学习中遇到的诸多困惑，使他们形成了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，为日后的学习生活奠定了良好的基础。