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学院动态|心理健康第一课

良好的心理素质是全面素质中重要的组成部分,心理健康教育是提高当代大学生心理素质的重要措施,是实施素质教育的重要内容。

  为了帮助大一新生营造良好的心理健康氛围, 树立正确的心理健康观念,尽快适应崭新的大学生活,艺术传媒与计算机学院2021级所有新生班级于2021年9月18日-9月27日开展了心理健康教育第一课主题班会。

班会开始,辅导员首先向同学们讲述了大学新生在生活、角色、学习和人际交往等方面要面临的变化,接着,针对大学生常见的适应心理问题逐一进行讲解,并传授了解决办法。同时鼓励同学们在大学期间要规划好自己的学习和生活。

  班会上,同学们也展开了积极讨论,表达着自己对心理健康的理解和看法。那么面对新的大学生活和陌生的环境,我们该怎样处理?让我们一起来看看吧。

1.要秉持开放积极的心态
大学里优秀人才有很多,判断一个人是否优秀的标准有很多,新生要做好心理准备,不要因为一时的暗淡而一蹶不振,而应该坚持自我发展,找寻到属于自己的美丽天空。
2.要调整学习方法
大学生活是丰富多彩、充实而紧张的。只有勤奋努力,才能有所收获。大学学习和高中时的差别很大,高中强调主要是学习基础知识;大学课程的难度加深,强调的是理解性、创新性。因此,进入大学后要及时地调整学习方法,学习一些课堂之外的知识,多听讲座、多看书对丰富知识、活跃思维都很有好处。
3.培养自理能力
自立能力对于大学新生来说就显得尤为重要。学生首先要学会合理安排作息时间,其次要养成良好的生活习惯,学会日常生活的打理。此外,还要学会理财,合理安排生活费的花销。